Réathlétisation

Suite à une deuxième opération du ligament croisé antérieur du genou droit, mon kinésithérapeute m’a demandé de me rapprocher d’entraineurs spécialisés et m’as conseillé Perf IT.

J’ai rencontré deux personnes qualifiées et investies qui m’ont préparé un programme adapté à mes besoins. Programme basé sur le renforcement musculaire des membres inférieurs, proprioception et reprise d’appuis dynamiques.

Grâce à un suivi sérieux et une motivation décuplée par les encouragements des entraineurs j’ai pu reprendre la pratique du football sans douleur et sans appréhension. Résultat que je recherchais en allant à Perf IT.

Six mois après avoir été opéré avec succès des ligaments croisés du genou, et après une période de rééducation, j’ai eu l’incitation du chirurgien à reprendre une activité sportive totale. Toutefois mon corps et ma tête ne semblaient pas encore prêts à franchir ce cap : la peur de la rechute, la perte de muscle mais aussi des petites douleurs musculaires et ligamentaires me freinaient, mes essais timides et solitaires n’étaient pas concluants.

Trop fragile mentalement et physiquement pour reprendre une licence en club, méfiant sur les salles de sport à consommation illimitée, je me suis tourné vers Romain et Maxime de Perf IT que j’avais croisé quelques mois avant mon opération. Leur approche individualisée, bien informée et très conviviale m’a semblé idéale. En franchissant les portes dès la première séance j’ai vu une ambiance extrêmement agréable et bienveillante et surtout un panel extrêmement large de pratiquants ! De 15 à 75 ans, ensemble, mais sur des exercices personnalisés.

Nous avons travaillé d’emblée sur les fondamentaux (maintien, gainage) et la proprioception. Très vite j’ai été rassuré sur mes capacités. J’ai vu qu’ils étaient attentifs à mes remarques, mes petits bobos, mes craintes et mes progrès. Ils décelaient souvent avant moi les points problématiques.

Ma première session de 3 mois a permis de me remettre à niveau, puis j’ai repris une pratique complète : à Perf It sur la triple approche « travail sur le genou/renforcement musculaire/cardio », mais aussi en reprenant une licence en club de foot.